노부부의 자유여행

우리부부는 세계 곳곳을 자유여행으로 다녀왔다. 그러나 코로나발생이후 해외여행을 전혀 하지 못했다. 소피아가 건강이 좋지 않아서 해외여행을 망설였기때문이다.  그런데 항공사의 마일리지를 써야 한다고 가까운 일본이라도 갔다오자고 설득하여 소피아의 승락을 받았다. 일본중에서 따뜻하다는 미야코지마를 선택 항공권을 구매하였다.미야코지마는 오끼나와현 서쪽 약 300km 떨어진 미야코제도이다. 미야코섬,이부라섬,이케마섬,쿠리마섬,시모지섬,오가미섬으로 구성되어 있다. 1월 기온이 15~25로 온화하다고 한다. 대한항공에서 왕복 비행기표를 마일리지와 198000원에 구매하였지만 우리가 탈 항공기는 진에어였다.여행일정은 1월 6일 출발 1월 10일 돌아오는 4박5일 일정이다. 첫날은 비행기일정이 1시간이상 지연되어 시모지..

나는 혈당조절을 위해 매일 아침,점심,저녁 식사후에 양재천을 2km정도를 걷고 있다. 양재천에는 여러가지 농물들이 서식하고 있다. 내가 지금까지 본 야생동물은 들고양이, 꿩,노루,쪽제비,너구리등이다. 최근 아침과 저녁시간대에 너구리를 가까이에서 볼 수 있었다. 너구리는 원시동물로 개과에 속한다. 몸이 땅달막하고 다리가 짧으며 귀가 작고 둥글다는 특징이 있다. 너구리는 야행성동물이지만 낮에 숲솎에서 나타날 때도 있다. 너구리의 먹이는 들쥐,개구리,뱀,지렁이,곤충,열매,고구마등으로 잡식성동물이다. 너구리는 겨울잠을 자는 동물이기도 하다. 너구리는 능청스러운 사람에 비유되기도하는 동물이다. 산책을 하다가 동물들을 보면 마음이 힐릴되는 기분이다.또한 양재천을 밤에 걷다보면 저 멀리 롯데타위에서 내뿜는 빛의 향연..

작년 7월에 종합건강검진에서 당화혈색소 7.6으로 당뇨병 판정을 받았다. 나는 현직에 있던 2008년 건강검진에서부터 공복혈당이 100를 넘어 혈당을 조심하라는 권고를 받았다. 그러나 공복혈당이 126를 넘은 적이 없어 별로 신경을 쓰지 않고 살았었다. 그런데 당뇨병 판정을 받고 의사가 처방해준대로 다이아백스 1000mg과  혈압약 텔미트랜정40mg,혈액순환제 엔테론 150mg, 기넥신80mg을 처방받아 3개월을 복욕하였다. 그런데  설사를 자주하고 몸부게가 4.5kg줄었고 허리둘레가 확줄었다. 그 뿐만아니라 몸에 힘이 없고 시도때도 없이 졸음이 몰려왔다. 혈압검사에서 100/60까지 떨어졌다. 그래서 작년 12월부터 모든 약을 끊고 식이조절과 운동으로 혈당관리를 하였다. 다행이 금년 1/30일 혈액검사..